1. admin@bd-journalist.com : বিডি জার্নালিস্ট : বিডি জার্নালিস্ট
  2. miraj20@gmail.com : নিজস্ব প্রতিবেদক : নিজস্ব প্রতিবেদক
  3. commercial.rased@gmail.com : Staff Reporter : Staff Reporter
  4. newuser@mail.com : Staff Reporter : Staff Reporter
শনিবার, ২৪ জুলাই ২০২১, ১০:৫২ অপরাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ :
বাগেরহাটে সড়ক দূর্ঘটনায় নিহত পরিবারের মাঝে এক মাসের খাদ্য সামগ্রী বিতরণ যুক্তরাষ্ট্রকে দেখে নেয়ার হুমকি তালেবানের ডেঙ্গু রোগির নতুন রেকর্ড রাজধানীতে ১৪ দিন কারখানা বন্ধ নিয়ে চিন্তিত চট্টগ্রাম বন্দর ঈদের পরের লকডাউনে গার্মেন্টস ও শিল্পকারখানার বিষয়ে যে সিদ্ধান্ত নিল সরকার অক্সিজেনের চাহিদা বাড়ায় ব্যবসায়ীরা আমদানি বাড়িয়েছেন ভারত থেকে জেনে নিন মহামারিতে কোন বয়সের কতো জনের মৃত্যু হয়েছে এসএসসি ও এইচএসসি পরীক্ষা নেয়া হবে নতুন নিয়মে করোনা টিকা কার্যক্রমে সেবা দিচ্ছে টুঙ্গিপাড়া রোভার স্কাউট স্বাস্থ্যমন্ত্রীর ভাগ্নের দুর্নীতি : হাসাপাতালের বাথরুমের ১টি লাইটের দাম ৩ হাজার ৮৪৩ টাকা!

কি খেতে পছন্দ করেন সালমান

নিউজ ডেক্স
  • আপডেট সময় মঙ্গলবার, ৯ ফেব্রুয়ারি, ২০২১
সালমানের প্রিয় খাবার
সালমানের প্রিয় খাবার

‘দ্য ডেভিল অব কিক’ হলেন বিরিয়ানি প্রেমিক। তবে বাইরের নয় বরং মা সালমার হাতে রান্না করা বিরিয়ানি খেতে পছন্দ করেন তিনি।

বিরিয়ানির পাশাপাশি সালমান খান কাবাব খেতেও অনেক পছন্দ করেন। স্ট্রিট ফুডের প্রতিও আকর্ষণ রয়েছে এ সুপারস্টারের।

তবে বরাবরই মেগা বলিউড সুপারস্টার সালমান খান স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে অভ্যস্ত। ১-২ দিন ডায়েট এলোমেলো হয়ে গেলেও পরে শরীরচর্চা করে তা পুষিয়ে নেন তিনি।

৫৫ বছরের এ সুপারস্টারের ফিটনেস এখনো সবাইকে তাক লাগিয়ে দেয়। বুঝতেই পারছেন, তিনি ব্যক্তিগত জীবনে কতটা স্বাস্থ্য সচেতন। সালমান খান এ বিষয়ে বলেন, ‘আমি নিয়মিত দৌঁড়ায়, সুইমিং করি, জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করি। সঙ্গে সঠিক খাবার খেয়ে থাকি।’

‘যদিও আমি একটু দেরি করে ঘুমায়। কারণ সহজে আমার ঘুম আসে না। বরাবরই প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং মিষ্টিজাতীয় খাবার পরিহার করি, বলে জানান তিনি।

সুপারস্টার সালমান খান তার পছন্দের খাবার সম্পর্কে আরও জানান, ‘আমার ডায়েটে প্রোটিন বেশি থাকে। মায়ের রান্না করা ডালই আমার সর্বকালের প্রিয়। এ ছাড়াও আমার পছন্দের খাবারগুলোর মধ্যে রাজমা, চাওয়াল এবং রুটি প্রায় দিনই থাকে।

‘সকালে শরীরচর্চার আগে চারটি ডিমের সাদা অংশ এবং দুধ খেয়ে থাকি। মাঝে মাছে প্রোটিন শেক ও দুটি ডিমের সাদা অংশ খায়। শরীরচর্চার পরে প্রোটিন বার, ওটস, বাদাম এবং তিনটি ডিমের সাদা অংশ খায়।

দুপুরের খাবারে থাকে চিকেন, বিফ বা মাটন, ভাজা মাছ, সালাদ এবং প্রচুর ফল। রাতের খাবারে চিকেন, মাছ, শাক-সবজি বা স্যুপ থাকে।’

শেয়ার করুন

এ জাতীয় আরো খবর
© All rights reserved © 2021 bd-journalist.com
Theme Customized By newspadma.Com